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2010临床执业医师考试考前辅导_多吃紫色蔬菜有利女性健康
www.zige365.com 2010-6-30 11:53:38 点击：次 发送给好友 和学友门交流一下 收藏到我的会员中心
　　蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜、紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋等等。
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