2.按揉风池用两手拇指罗纹面紧按两侧风池穴，并施力作按揉动作约20～30次。

　　3.梳头法以双手十指为梳，自前发际起向后梳至枕部，左右交替约30～50次。

　　4.按揉涌泉用左手按揉右侧涌泉穴，用右手按揉左侧涌泉穴各50～100次。

　　【注意事项】

　　避免不良外界刺激和精神紧张。

　　保证充足的睡眠，生活、饮食要有节制。

　　肌紧张性头痛（肌收缩性头痛）是慢性头痛中最常见的一种，以青壮年多见，尤其是女性。

　　引起肌紧张性头痛的原发病有：颈椎病、视觉疲劳、头部外伤等。

　　肌紧张性头痛常常发生于后枕部。有时在颞部一侧或两侧，呈压迫感、沉重感，患者常自述头部有“紧箍”感。后颈部、肩部肌肉有压痛点。有时可以触到一个或多个硬结，称外痛性结节。有这种硬结说明颈肌处于紧张收缩状态。

　　推拿治疗：以指揉痛性结节、压痛点或弹拨紧张的肌肉为主，辅以五指拿法和扫散法。

　　感冒头痛是感冒后伴发症状之一。

　　推拿治疗先按揉背部足太阳膀胱经，再指揉肺俞、大椎；拿肩并、风池、曲池、合谷，以酸胀为度；拍击上背部膀胱经；而后再五指拿法和扫散法。