（2）注意食物调配：病情允许情况下，多食水果、蔬菜及其他多渣食物，多食油脂较丰富的食物，如黑芝麻、胡桃肉等等。

　　（3）气功、按摩及适当锻练，改喜腹肌衰弱晴况：病情许可，多下床活动，做简单的腹部肌肉运动。或者练气功。此外，可以自己用右手从右下腹部开始→右上腹部→上腹正中→左上腹部→左下腹部顺序向前推进，按压，每天3～4次，每次反复进行4～5次，增加横膈、腹肌、肠平滑肌、提肛肌等排便动力肌的功能。

　　（4）培养定时大便习惯：每天定时上厕，即使无便，也蹲上半小时，锻练意志指挥肠管的蠕动。