防牙病最重要的就是每天的牙齿清洁：

　　正确地刷牙，应采取上下竖刷牙法，早晚刷牙，每个牙面刷8-10次；

　　饭后漱口；

　　使用牙线清洁相邻的牙齿间隙；

　　咀嚼木糖醇口香糖20分钟左右；

　　每月换一支新牙刷；

　　每3个月看一次牙医，有病治病，无病预防；

　　注意含氟牙膏的用量（尤其是儿童），一般豌豆大小即可；

　　刷牙力度适当，所使用的牙刷如出现刷毛外翻就应更换；

　　如没有牙周疾病可每年到牙科洗一次牙，应到具备良好消毒设施的牙科看牙，以免感染上乙肝、艾滋病；

　　另外，注意少喝碳酸饮料。