30.请结合实际说明元认知策略在学习中的运用
答：元认知策略包括：（1）计划策略（2）监视策略（3）调节策略，具体运用如下：
1．计划策略元认知计划指的是要根据认知活动的特定目标，在一项活动之前浏览阅读材料，选择策略，谋划具体活动，并预计其有效性。在学习开始之前应该在分析各方面情况后制定一个恰当的学习计划，并在学习过程中认真执行。
2．监视策略元认知监视策略是指在认知活动进行的实际过程中，根据认知目标及时反馈认知活动的结果、策略的效果，正确估计自己达到认知目标的程度、水平。通常采用的方式是自我提问。
3．调节策略元认知调节策略是根据监视的结果，找出认知偏差，及时调整或修正目标的策略。在学习活动结束时，评价认知结果，采取相应的补救措施，修正错误，总结经验教训。调节策略通常和监视策略共同使用。