考前一周减压技巧

首先，调整自我抱负水平 考生根据自己的实力，定一个切实可行的考试目标。目标不要过高，力所不能及的目标只能使自己背上沉重的心理包袱。当然，目标也不能过低，否则，激不起斗志和潜能来。心理学实验证明，抱负水平和学习效率呈倒U型的关系，抱负水平过高或过低都会使学习效率降低，只有中等强度的抱负水平才能最大限度的提高学习效率。考生的自我抱负水平与家长对他的期望有非常高的相关。所以，考生要和家长沟通，争取达到二者的一致，这样，来自家长方面的压力就可以和考生的自我压力重合，考生就不必受双重压力的夹击。这对减轻考生的心理负担是很重要的。

其次，学会自我放松为了达到良好的心理状态，从考前一周开始，考生就应该学习自我放松的技巧，特别是那些有考试焦虑症的同学。下面介绍几种常用的方法。请考生根据自己的实际情况，选用其中的一种或几种结合使用。患严重考试焦虑症的考生应该在心理医生的指导下学习用系统脱敏法放松。

1，自我暗示法 当感觉紧张，焦虑时，用积极的言语暗示自己：“我很平静”，“没什么了不起的事，只要我尽心尽力去做就行了”用正面肯定的言语做暗示，不要用“我不紧张”之类的否定的暗示性语言。

2，深呼吸法 用腹式呼吸，慢慢地深吸一口气，让气体在腹部停留5秒左右，再慢慢呼出。深呼吸的同时，专心想象气体在你体内的循环的情况。这种方法简便易行，可以随时随地练习。

3，推桌法 端坐在课桌前，两脚分开平放，与肩同宽，腰挺直。两手前伸，手掌抵住桌子的前端，斜向下用力前推。想象自己正在用力推一堵墙。直到感觉手臂有些酸软或有轻微的颤抖时，收回手掌全身放松。用力推一堵墙也可以产生同样的放松效果。

4，想象法 想象自己正走在静谧的大海边，感觉到清凉的海风拂面，听到涛声阵阵，一波一波的浪花轻轻舔着你的脚心，舒适惬意。用这种方法可以想象任何使你放松的场景。不过最好每次想象同一个场景，这样可以更快更好地达到放松的效果。

再次，调整好生物钟，与正式考试要求的最佳水平的发挥时间一致 中考、高考都是集中三天时间考试。在固定的考试时间里要求考生发挥出最佳状态。为了发挥地最好，考生从现在开始就应该根据正式考试的时间要求调整自己的生物钟。在平常的学习中有意识锻炼自己在上午和下午的特定时段里，大脑最清醒，思维最敏捷，反应最快。

当然在让自己心情保持平静，考前适当练习的同时，考前更注重的是解题技巧，正所谓事半功倍说的就是解题技巧，为此小编根据最近年经济师考试题型，整理一套解题方法及技巧，希望对考生有所帮助！

经济师考试题型及解题技巧

经济师开始分为中级、初级，可以分专业经济师和助理经济师，第二个问题是考试的科目，许多的考生关心考试的科目问题，经济师分两个科目，一个是经济基础知识，还有一个是专业知识事务，经济基础知识是所有考生必考的科目，第二个专业经济实务，整个经济师考试分为15个子专业，具体是工商管理、农业、财政税收、邮电、房地产、建筑还有水路运输等等，一共是15个子专业，大家可以根据自身的所学的专业知识情况以及所从事的工作，选择合适的专业备考。

考试的时间

作为经济师考试，它的考试时间是每年的11月份的第一个周日，分为上下午考试，考试的时间是150分钟，第四个问题是考试的题型，全部客观题，经济基础知识有70道单选题，35道多选题。所以整个考试的总分是140分。

专业知识与事务

一共是60道单选题，每题一分，一共是60分，20道多选题，每题二分，一共40分，还有案例分析题，有的专业是3个，有的是6个，每个案例下面有三到六道选择题，选择题一共案例分析题的选择题的数量是20个，40分，所以分为三类、单选题、多选题和案例题，总分也是140分。

2010年经济师考试，经济基础知识（初、中级）试卷题型为单项选择题和多项选择题;专业知识与实务（初、中级）试卷题型为单项选择题、多项选择题和案例分析题。