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随着医学检验技师考试日子的临近,考生们的压力可想而知。作为一个过来人,我和大家分享两点有关减压的方法,即饮食减压法及运动减压法。
1.饮食减压法。
研究表明有些食物有直接减轻人的心理压力的作用,使我们的思维更加活跃,注意力更加集中。如胡萝卜能提高记忆力,维生素C就具有减轻心理压力的作用,柠檬能使人精力充沛,提高接受能力,海螯虾可为大脑提供营养,香蕉含有血清素,它对人的大脑产生成功意识也是不可缺少的。
2.运动减压法。
一直坐在书本前或者电脑前,长时间会造成效率下降,及时消除疲劳,科学的安排复习时间是关键。劳逸结合有助于减轻压力,建议大家每复习一段时间可以在间隙进行一些小运动,如伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。这样做缓解复习的紧张情绪,放松一下大脑神经,对下一步的复习起着不小的作用。
最后建议大家在考前放平心态,轻松应考,相信通过医学检验技师考试不是难事!