四、保证健康是前提

　　每天坚持运动半小时，劳逸结合可以达到事半功倍的效果。饮食要保证营养健康，应多喝白开水，尤其在考试的前一天要多喝水，这样就可以在第二天考试的时候少喝水。另外，菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，白菜可以缓解压力，这类食物可适当增加一些。保证好睡眠，睡觉之前就不要看电视、手机之类不利于尽快入睡的东西了。

　　以上是专家针对2009年下半年重庆市公务员录用考试备考提出的几点建议，广大考生在备考时可结合自己的实际情况结合运用。最后祝大家考试顺利!