国家三级公共营养师考试简答题_公共营养师_模拟试题

　　6.节制使用酒精。
　　7.戒烟。
　　8.限制咖啡因用量。
　　9.不要吃太多的肉，以免蛋白质促使钙质排出，而导致钙质流失。
　　10.减少盐量，以免愈多的钙质随着钠在尿液中被排出。
　　11.注意磷酸的摄取量，理想的摄取量钙质与磷酸应是1：1，因钙质较不易被吸收，所以应增加学。易网钙质的吸收量。
　　12.有骨骼疾病的家族病历、白种人、肤色白皙、骨架较小、体脂肪较少、四十岁以上、已切除卵巢、未生过小孩、停经期提早来、对乳品过敏的人较容易得到骨质疏松症。

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