导语及核心内容：各地2014年公共营养师考试陆续开始报名了，要求知识繁多的公共营养师考试你准备好了吗？对于微量元素方面的知识你又知道多少，特别提供2014年公共营养师三级考试微量元素知识：钠，希望能对你的考试有帮助！
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生理功能
1、调节体内水分与渗透压; 2、维持酸碱平衡;
3、维持血压正常; 4、增强神经肌肉兴奋性。
钠的摄入量与来源
膳食参考摄入量：适宜摄入量(AI)为2200mg/日
食物来源：一般动物性食物钠含量高于植物性食物，但人体钠来源主要为食盐，以及加工、制备食物过程中加入的钠或钠的复合物，酱油、盐渍或腌制肉或烟熏食品、酱咸菜类、发酵豆制品、咸味休闲食品等
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