一股冷空气昨晚偷袭，把前两天囤积的好天气打得七零八散，今天白天气温降低了、风力加大了。

与之前的预报吻合，昨天白天，大气透明度降低，风向在下午也转南，气温上升到7.6摄氏度以后，就停滞不前了。不过，由于风力不大，昨天外出还是觉得比较舒适。

今天晚上，一股南下的冷空气将偷袭京城，明天白天，天空中将出现高云，能见度也随之降低，预计2到3公里左右，这个情况对交通运输影响不大。

总之，今天白天以多云为主，傍晚前后，会刮起四级左右的偏北风，天空有可能转晴。由于冷空气势力不太强，今天的最高气温还会触到5摄氏度，空气湿度依然处于较低水平，不会形成降雪条件。

气象预报介绍，本周大部分时间，高空以偏北气流为主，基本上都是大晴天，时不时有小股冷空气渗透到地面，但难以形成大气候。气象条件有利于空气污染物扩散，空气质量会持续保持良好的情况。由于冷空气总是在夜晚或者清晨来袭，早晚温度徘徊在零下7摄氏度左右，还是很冷的，外出要注意保暖。

水是生命之源，喝水非常重要：

色斑 清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

感冒 要喝比平时更多的水每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

胃疼 经常喝点粥有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。